続けること止めること

続けること止めること

こんにちは、自己啓発家のRyo(りょー)です。

先ほど、このようなツイートをしました。


皆さんは、続けたいことと止めたいことがありますか。

行動を変えることは簡単のようで、努力が必要です。

もちろん変化させるので不安がつきものですが、

動機によっては価値あることだと思います。

 

一般的に、物事を習慣化するには3週間かかると言われています。

3週間、やり続けなければ、やめ続けなければ習慣化になりません。

 

では、なぜ続けることが難しいのでしょうか。

それは、人にはホメオスタシスがあるからと言われています。

 

ホメオスタシスとは、一定に保とうとする働きのことです。

人は、心も体も状態を一定に保とうと働くのです。

その影響があり、なかなか続けられないのです。

 

それを、打開するには脳をだます必要があります。

少しずつ行動をすれば、脳は気づきません。

 

それを繰り返し繰り返ししていくことで、

いつのまにか、行動が変化しているわけです。

 

ぜひ、物事を続けたいにしても、止めたいにしても

少しずつからでいいので、継続してみてください。では。

 

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